부산 가평초등학교(교장 최진상)는 학생들의 건강한 신체 발달과 자연스러운 성장을 위해 등교 후 '월-목요일 자율적인 줄넘기' 및 '금요일 음악 줄넘기' 활동을 하고 있다. 등교 후 학생들이 아침 독서 활동 전, 학생들의 자율적인 아침 줄넘기를 통해 체내 대사를 촉진시켜 학생들의 균형적인 성장 및 기초체력 향상뿐만 아니라 운동의 생활화에 도움을 주고 있다.

아침시간 음악줄넘기

본교는 학생들의 균형있는 성장과 건강한 발달을 위해 아침시간 음악줄넘기를 실시하고 있다. 등교 후 5-10분간 학생들이 쉽게 참여할 수 있는 대표적인 유산소 운동인 줄넘기는 학생들의 심폐지구력을 길러주며 리드미컬한 작은 도약의 연속으로 뼈의 증골세포에 자극을 줘 청소년의 성장을 촉진하고 손과 발의 타이밍이 맞아야 하는 협응성 운동이므로 고도의 신체지배력을 향상시키는데 도움을 주고 있다.

그리고 매주 금요일 실시하는 ‘음악줄넘기’는 학생들은 즐겁게 참여할 수 있는 노래에 재미있는 동작으로 몸을 움직이는 한편 즐거움과 건강증진의 두 가지 효과를 모두 볼 수 있으며 꾸준한 줄넘기 동작을 통해 올바른 성장과 건강한 신체를 발달시키며 전인적 성장을 이끌어가고 있다.

이처럼 매일 같은 시간 반복되는 줄넘기 활동은 학생들에게 습관화되어 앞으로의 성장에도 긍정적인 영향을 미칠 것이라 생각된다.

김양수기자